ダイエット食品

やずやの雑穀米とスープでダイエット継続中!

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やずやの雑穀米と体よろこぶスープ、3ヶ月モニターの1ヶ月目です。
やずやの雑穀畑と体よろこぶスープ

続けてますよ〜、毎日じゃないけど!
週に2〜3日夜ご飯を置き換えてます。
体重は断食効果もあるけど、今のところ1.3キロ減りました♪

やずやの置き換え食ダイエットの良いところは

・美味しい
・飽きない
・そこそこ満腹感があって持続する

ってトコですね。

春に、ダイエットするためにプロテインダイエット買ったんですよね
しかし私もう今まで散々プロテインは飲んだもんだから、体が
「もう嫌、飲みたくない!」って拒否(?)するというか
食指が動かなくてあんまり手を付けていません。

でもこのやずやの置き換え食は普通の食事みたいで美味しいし、
量は少ないけど満腹感があって腹持ちも良いので続けやすいです。

ポップコーンのようなポン菓子のような雑穀畑。
やずや雑穀畑アップ

私的にはひたひたに浸かってるのが好き。味が染みるとさらにうまくなります!

時には豆乳鍋バージョンとたっぷりサラダでいただいたり
スープとサラダを一緒に夕飯

ある時は雑穀畑をサラダに振りかけてクルトンのように食べたりしてました。
サラダと雑穀畑

始めた当初は彼氏さんも一緒に置き換えの夕ご飯のはずだったのですが
なかなか時間があわず、巻き込んではまだ2回しか実行してないです。

サラダとスープ、雑穀畑で。
一緒に雑穀畑

2回目は緑黄色野菜、キュウリの浅漬けと一緒に。
やずやの雑穀畑と野菜、スープ

彼氏さんは「え?これだけ?ソバでも食べてくれば良かったかな〜?」
なんて言ってましたが、何言ってるの!?それじゃ意味ないじゃない!

でも彼氏さん、意外にもお腹は満たされるらしく美味しそうに食べてました。
食べ終わってそのまま寝落ちしていたり・・・一応置き換え成功しています。

ちなみに私、キュウリの浅漬けにめちゃめちゃハマってます!
切ってジップロックに入れて塩でもんで15分くらいしたら
水切って、麺つゆ(ちょっと多め)、ごま油、お酢、
塩こんぶを適当に入れるだけ!めちゃ美味しいですよ〜

あんまり厳しくやっちゃうと食べられないストレス反動で
食べてしまい、リバウンドしてしまう恐れがあるので
無理しない範囲でやってます。

一つだけ守ってるのは「夜、お米や麺類など炭水化物を食べない」事。
元々、このブログを始めてから夜は炭水化物禁止にしていたんですよね。

しかし、彼氏さんと付き合うようになって
やっぱ夜ゴハンは美味しく一緒に食べたいじゃないですか?
それでつい、ボリュームのある夕飯に抵抗が無くなってしまったんです。

今は一緒に痩せるべく、巻き込んでます。w
そもそも少ない量でも足りるんですよね・・・

やずやの雑穀畑なら低カロリーですし、いろんな味があるので飽きません。
やずや雑穀畑とスープ

サラダと食べてもそんなにカロリーはいっていないはず。
(計算した事ないけど・・・)

私、結構火がついてるので、体重50kg切れるよう
頑張っていこうと思います!

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