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結果来た!DHCの遺伝子検査ダイエット対策キット、私のタイプは洋なし型!

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着ましたよ〜、DHCの遺伝子検査ダイエット対策キットの結果が〜。
dhcの遺伝子検査報告書
見て、なるほどねぇ〜、確かにごもっとも!と思いました。

私の遺伝子型ダイエットタイプはズバリ「洋なし型」!
dhcの遺伝子検査洋なし型

特徴は「脂肪を燃焼させる効率が悪くて、脂肪で太りやすい」。

太る時はヒップ、太ももから。下半身から脂肪が付きます
下半身から脂肪が付きます

食事の好みは「肉や揚げ物、クリームが大好き」とありましたが、これはややはずれ。クリームは大好きだけど、揚げ物は苦手だし、肉よりは魚が好きです。
肉や揚げ物、クリームが大好き

食生活は「ストレスがたまるとたくさん食べたくなる」もやや違うかな〜。
どちらかというとリンゴ型の「血糖値が下がると落ち着かない」方です。

食事傾向は「隠れ脂質タイプ」。実は脂質過多の食事をしている可能性が!!
脂質を抑える事がポイントだそう。
隠れ脂質タイプ

おなかいっぱいになるまで食べる傾向があるようですね。」あってます。
おなかいっぱいになるまで食べる傾向がある

毎日間食されているようですね。」あってます。
このへんは問診で記入した事がそのまま反映されてるかも。確か「毎日間食しますか?」などの質問があったような記憶・・・回答は人によって記載が違うかもですね。

食品や食材の選び方はお酒や間食の部分はお酒はほぼ飲まないし、お菓子も干した果物などを食べる事が多いからクリア。
お菓子やお酒のとりかた

問題は油とタンパク質。そういえば最近バターを使う事が多かったし、外食が多いからつい肉系を選んでしまうんですよね、気をつけなければ。
油とタンパク質のとりかた

タンパク質、脂質、糖質のバランスは
タンパク質20、脂質20、糖質60%の割合で摂る

  • タンパク質・・・20%
  •  脂質・・・20%
  •  糖質・・・60%

と意外にも主食は多くても良いみたい。

オススメの成分(サプリ)は
私の押すメサプリ

  • ビタミンB2・・・脂質の代謝をサポート
  • L-カルニチン・・・脂質の代謝をサポート
  • パントテン酸・・・脂質、糖質、タンパク質の代謝をサポート
  • ガルシニア・カンボジア・・・余った糖分が脂肪に変わるのを抑える働き
  • BCAA・・・必須アミノ酸、バリン、ロイシン、イソロイシン。筋力アップに
  • オルニチン・・・筋力維持に
  • ビール酵母・・・栄養バランスを整える

この中で気になるのはビタミンB2かな〜。サプリメントは飲んでるけど、ここしばらくマルチビタミンは飲んでいないから・・・

卵にも少し含まれていて、最近卵は毎日食べてるからゼロじゃないけど、ちょっと足りないかも。

レバーが食品の中では一番多く含まれてるそうだから、レバーも食べなきゃ。(レバー好き)

DHCの遺伝子検査ダイエット対策キットをやってみて、なるほどねぇ〜と思いました。脂質が多いのか〜。

遺伝子レベルで自分の体質が分かると、何に気をつければ良いのか分かるし、一度調べれば一生涯変わる事がないのが良いですね!

受けてみると自分は何を食べて良くて、何を食べたら太りやすいのかが分かるので、「いろいろ手を出してるのに痩せない」と思ってる方におすすめです。

追記:対策キットのサプリ買いました!
効率よくダイエットするために!ダイエット対策キット対応型サプリを買ってみた。

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