着ましたよ〜、DHCの遺伝子検査ダイエット対策キットの結果が〜。
見て、なるほどねぇ〜、確かにごもっとも！と思いました。
私の遺伝子型ダイエットタイプはズバリ「洋なし型」！
特徴は「脂肪を燃焼させる効率が悪くて、脂肪で太りやすい」。
太る時はヒップ、太ももから。下半身から脂肪が付きます。
食事の好みは「肉や揚げ物、クリームが大好き」とありましたが、これはややはずれ。クリームは大好きだけど、揚げ物は苦手だし、肉よりは魚が好きです。
食生活は「ストレスがたまるとたくさん食べたくなる」もやや違うかな〜。
どちらかというとリンゴ型の「血糖値が下がると落ち着かない」方です。
食事傾向は「隠れ脂質タイプ」。実は脂質過多の食事をしている可能性が！！
脂質を抑える事がポイントだそう。
「おなかいっぱいになるまで食べる傾向があるようですね。」あってます。
「毎日間食されているようですね。」あってます。
このへんは問診で記入した事がそのまま反映されてるかも。確か「毎日間食しますか？」などの質問があったような記憶・・・回答は人によって記載が違うかもですね。
食品や食材の選び方はお酒や間食の部分はお酒はほぼ飲まないし、お菓子も干した果物などを食べる事が多いからクリア。
問題は油とタンパク質。そういえば最近バターを使う事が多かったし、外食が多いからつい肉系を選んでしまうんですよね、気をつけなければ。
タンパク質、脂質、糖質のバランスは
- タンパク質・・・20％
- 脂質・・・20％
- 糖質・・・60％
と意外にも主食は多くても良いみたい。
オススメの成分（サプリ）は
- ビタミンB2・・・脂質の代謝をサポート
- L-カルニチン・・・脂質の代謝をサポート
- パントテン酸・・・脂質、糖質、タンパク質の代謝をサポート
- ガルシニア・カンボジア・・・余った糖分が脂肪に変わるのを抑える働き
- BCAA・・・必須アミノ酸、バリン、ロイシン、イソロイシン。筋力アップに
- オルニチン・・・筋力維持に
- ビール酵母・・・栄養バランスを整える
この中で気になるのはビタミンB２かな〜。サプリメントは飲んでるけど、ここしばらくマルチビタミンは飲んでいないから・・・
卵にも少し含まれていて、最近卵は毎日食べてるからゼロじゃないけど、ちょっと足りないかも。
レバーが食品の中では一番多く含まれてるそうだから、レバーも食べなきゃ。（レバー好き）
DHCの遺伝子検査ダイエット対策キットをやってみて、なるほどねぇ〜と思いました。脂質が多いのか〜。
遺伝子レベルで自分の体質が分かると、何に気をつければ良いのか分かるし、一度調べれば一生涯変わる事がないのが良いですね！
受けてみると自分は何を食べて良くて、何を食べたら太りやすいのかが分かるので、「いろいろ手を出してるのに痩せない」と思ってる方におすすめです。
追記：対策キットのサプリ買いました！
効率よくダイエットするために！ダイエット対策キット対応型サプリを買ってみた。
