私、また前歯の差し歯が取れたんですよ。も〜何度も取れてまして・・・ブリッジにするか、それともいっそのこと矯正にするかと日々悩んでいます。
もう一つ歯で悩んでいる事がありまして、私、右の歯だけで噛むかみ癖があるんです。
別段左側に痛みがあるわけでもないし、右が高い訳でもない・・・
そんな風に不思議に思ってる時に、健康食品系の通販を見ていたら、巡り巡って歯の噛み合わせの記事を見て、この本に行き着きました。
この本は口の中のねじれをとって、噛み合わせをよくしたり、顎関節症を緩和したり、全身のだるさやカラダの不調を改善しようというもの。
医学的な事も結構書いてあるけど、すっとばして（笑）読むと３時間くらいで読めました。
いろいろ「ほほぅ、なるほど」と感じて実践したいと思いました。どれも自分で簡単に出来そうです。
本の中から、今すぐ自分で出来る簡単なメソッドを二つほどご紹介！
左足の中指の付け根の両方のくぼみをよくもむ
腱がゆるみ足の裏のバランスがよくなり、全体のバランスもよくなる。
左だけでもオーケー。時間あれば右側も同様に。
私の場合、左側のくぼみはほとんど痛みがないのに、右側のくぼみは痛いんです！偏ってる証拠でしょうか・・・さらに右の方がもっと痛い！
左手の中指の付け根の両くぼみも同様にもむと、足ほどまでとはいかないけど、意味があるそうです。
舌を歯と歯の間に入れ、強く外側に押し、ぐるぐる頬の内側をマッサージする。
前歯も同様に上下左右舌でマッサージを。口腔全体が一気にゆるんで、舌のねじれがとれます。
どちらも気持ちいいし、いつでもどこでも出来るので是非試してみて！心なしか、左側でも噛むようになったような気がします。
本に書いてある内容は説明はとても難しいのに、解決方法はとても簡単で「へぇ〜、やっぱよく噛んだ方がいいんだねぇ〜」とか今すぐ実践出来る事ばかり。
この本読んでいたら、やっぱり矯正はしない方がいいかな〜なんて思いました。歯医者さんが「矯正する事になったら、たぶん犬歯を4本抜くことになる」と言ってましたが、この本によるとそれだけ舌を置くスペースが狭くなり、唾液分泌や噛み合わせに支障をきたす、みたいなことが書いてあったのです。
まだ小さいうちから矯正していれば良かったけど、大人になってからの矯正は何かと不都合があるもんなんだな〜なんて思いました。健康な歯を4本抜くのもどうかと思いますし・・・
本当歯は命！ですよね。噛み合わせなど気になる方は一読をオススメします。
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