本「シルクのべっぴん塾」です。
最近図書館に少しづつ通ってます。
ほうれい線とブルドックたるみの進行が止まらず、何か顔エクサに良い本ないかな〜？とウロウロしてたらこちらの本が目に入りました。
刊行されたのは2010年と６年前ですが、今読んでも「なるほど〜」と思うところあります。
私的参考になったところは・・・
・朝番必ずコットンパック
・お風呂の湯船は長くても15分
・髪のトリートメントは週に２回のみ（椿油で風呂前に頭皮マッサージ）
ということで、このへんはすぐに実践しました。
顔のエクササイズはほどほどに。今マスクしてるので外出中でも舌をぐるぐる回したり。（笑）
顔に変化を感じてきたアラフォーにはかなり響きますね、まだ間に合うの心持ちで読ませてもらいました。軽い内容なのですぐ読み終わるのも良いです。DVDも出てるんですね・・・
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