3年前に（もう3年も経つのか〜）「夜トマトダイエット」というのをやって、当時結果的に0.6kg減量、今の体重より4.7kgも痩せてたんですよね。
あの頃は良かった・・・あ、いやそうじゃなくて、あの頃を見習ってもうちょっと食週間を減量系にしていこうかと・・・
ということで当時と同じカゴメのトマトジュースを１ケース買ってみました。
トマトジュースは良いんですよ、低カロリーの上にダイエット成分も入ってて、コスパも良し！食事の前に飲んだりすると満腹感が得やすいです。
3年前の「夜トマトダイエット」を見ると（→こちら）毎日トマトジュース飲んで、写真撮って頑張ってるんですよね。もしや3年前の私に負けてる！？やばいぞ、私！
トマトジュースは
- トマトに入っている「リコピン」で脂肪燃焼
- 運動などの疲労が軽減される
- 抗酸化作用がある→エイジングケアに期待
しかもトマトジュース100gあたり、カロリーはたったの20kcal。ダイエットにうってつけなんです。
とりあえず、お腹が減った時や、夜ご飯食べる間にトマトジュースをコップ一杯飲んでます。
夕飯はトマトジュース一杯に、ところてん、キュウリの浅漬け、豆腐（多い？）などと一緒に食べてます。
トマトジュースが苦手じゃなければ、「トマトダイエット」は持続しやすく、良いかも。カロリーを控えめにしたいけど、ある程度満腹感が欲しい人には食前に飲むと良いかも。血糖値もゆるやかに上がるし、ダイエットの強い味方です♪
