LAVA 11月分の回数です、行ったのは11回でした、そこそこ行けてよかったです。
受けたレッスン
〈レギュラー〉
・Quan Basics（レベル3.5）2回
・Quan Flow（レベル4.5）2回
・ネイチャーフィールヨガ（レベル2.5）1回
・波動調律ヨガ（レベル3）1回
・上半身スッキリヨガ中級（レベル3）1回
・美律ホルモンヨガ（レベル2.5）1回
・ヨガベーシック（レベル2）1回
〈レギュラー〉
・Quan Basics（レベル3.5）2回
・Quan Flow（レベル4.5）2回
・ネイチャーフィールヨガ（レベル2.5）1回
・波動調律ヨガ（レベル3）1回
・上半身スッキリヨガ中級（レベル3）1回
・美律ホルモンヨガ（レベル2.5）1回
・ヨガベーシック（レベル2）1回
〈スペシャル〉
・楽しくトライ！徳特得ヨガ ～ピンチャー練習～（レベル4.5）1回
〈ワークショップ〉
・ヨガニドラ（レベル1）1回
ついに！LAVAを辞めることを告げ、解約手続きしてきました！うぉ〜
変化に弱い私としては、辞めるのは勇気が入りましたが、無事解約できました。12月末までの契約です。
辞める時の理由は「郊外に引っ越しする予定」と言いました。ちょっと営業トークがありましたが、書類２枚（LAVA用と自分控え用）にチェックと署名して5分もかからず手続き完了。
これで1月から家探しを徐々に行うつもりです。がんばれ私！
バランスポーズも筋力もこれからどんどん衰えていくばかりだし、ヨガを通わなくなったらますますやらなくなって、ぶくぶく太るかもしれないから、なるべく普段の生活に組み込むよう意識しています。
前回書いてたピンチャーの練習はちょっとしていませんが、図解したプランクの変形のようなワークは毎朝夫と一緒に継続中。
また、三点倒立も毎朝行って、60秒キープできればその日は体調良し、30秒だとまぁまぁ良し、その前に崩れてしまったら筋力不足。自分の筋力を測るバロメーターにしています。
夜はこれまた夫と一緒にSwitchのフィットボクシングを続けてて、柔軟体操（簡単過ぎて退屈）の合間にバランスポーズなども取り入れて、バランスの取り方を忘れないようにしたい。
一つ前に記事「健康診断の結果」にも書きましたが、ウォーキング不足のようなので、来年の１月からはヨガの感想まとめの代わりにウォーキング記録でも書こうかな？と思案中です。
